ジョギングを始めてからストレスが減りました

私の趣味はジョギングです。昔から身体を動かすことは好きでしたが、働きだしてからはなかなか実践に移せずにいました。
友人がSNSに、マラソン大会参加の投稿をしているのをよく目にするようになり、私も実行に移さねば!と決意。
昨年、ランニングシューズを購入し、ランニングをしている先輩のアドバイスを参考にゆっくり走ることから始めました。
始めた時期は夏の終わりで、少し走るだけでも汗だくになりましたが、今までこんなに汗をかくことがなかったので、それだけでも体がスッキリしました。
涼しくなるにつれて走りやすくなり、調子に乗ってペースを上げてみたところ脇腹が痛くなり、呼吸も上手くできなくなってしまいました。
無理に速く走るのではなく、とにかく途中で歩くことなく、ゆっくりで良いから走る、というのが私には合っていると思いました。
ジョギングはお金もかかりませんし、体も気持ちもスッキリします。
家にいるとついつい携帯電話を触って時間を無駄に過ごしてしまうことが多いのですが、走る時は、家の鍵と100円玉1枚だけを持って家を出ます。
携帯電話から解放される時間というのも貴重です。中古車買取の相場表の価格一覧から最高査定額をチェックする